Dirigido a:

Personas de 15-65 años que desean mejorar su rendimiento en un proceso personal.

¿Qué se trabaja?

Este taller de acondicionamiento físico propone un espacio de movimiento desde el cuidado, la autonomía y la conexión con el cuerpo.

A través de ejercicios de movilidad, flexibilidad, fuerza y resistencia, trabajaremos herramientas que favorezcan el bienestar físico y el rendimiento cotidiano.

Las sesiones están diseñadas para fortalecer el cuerpo de manera progresiva y consciente, priorizando la escucha corporal antes que la exigencia estética. Un espacio para habitar el cuerpo desde la potencia, el disfrute y la posibilidad.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por el tallerista.

• Banda elástica, cinturón y bloques de yoga.