— Precio: $990.00 MXN (pago semestral)

*Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas entre 18 y 70 años, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

La clase de Hatha Yoga en silla está diseñada para quienes no pueden acostarse en el suelo o hacer transiciones de pie a piso. Utilizando la silla como herramienta principal, se realizan ejercicios mayormente sentados, aunque también se emplea para posturas de pie. Los beneficios incluyen la relajación de músculos tensos, la reducción del estrés y ansiedad, el mantenimiento de la flexibilidad articular, y el desarrollo de fuerza y equilibrio. Es accesible para personas de todas las edades.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.