Pilates (TD25-2_184)
– Nivel: Principiante
– Imparte: Cinthia Portes
– Horario: Lunes, miércoles y viernes de 07:00 a 08:20 h
– Espacio: En línea (online)
– Cupo: 30 personas
– Clave: TD25-2_184
— Precio: $2,840.00 MXN (pago semestral)
*Aplican descuentos
Dirigido a:
Personas de 15 años en adelante, sin límite de edad, con poca o nula experiencia previa.
¿Qué se trabaja?
El taller es un acercamiento a la práctica del método clásico de Pilates, el cual refuerza y tonifica la musculatura, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, y crea una figura más estable y alargada. Con las clases de pilates se crea una profunda conciencia de la respiración y del movimiento corporal, enfocado al trabajo del core o núcleo del cuerpo. La clase es multinivel, se trabaja con el propio peso corporal y se dan diferentes opciones de intensidad y dificultad. A lo largo del curso se incluyen algunos materiales como pelota y banda elástica.
Nota: Para las clases es necesario utilizar una superficie entre el cuerpo y el piso, de preferencia un tapete de yoga, pero también puede utilizarse una colchoneta delgada o toalla grande. Más adelante se solicitará estar cerca de una pared y una pelota chica para realizar nuevos ejercicios.
Requerimientos
Dispositivo con conexión a internet.
Espacio de 2x2m.
Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.
Equipamiento: pelota chica, mancuernas y bandas elásticas.