— Precio: $2,840.00 MXN (pago semestral)

*Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas de 15 a 65 años, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

El taller es un acercamiento a la práctica del método clásico de Pilates, el cual refuerza y tonifica la musculatura, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, y crea una figura más estable y alargada. Con las clases de pilates se crea una profunda conciencia de la respiración y del movimiento corporal, enfocado al trabajo del core o núcleo del cuerpo. La clase es multinivel, se trabaja con el propio peso corporal y se dan diferentes opciones de intensidad y dificultad. A lo largo del curso se incluyen algunos materiales como pelota y banda elástica.

Nota: Para las clases es necesario utilizar una superficie entre el cuerpo y el piso, de preferencia un tapete de yoga, pero también puede utilizarse una colchoneta delgada o toalla grande. Más adelante se solicitará estar cerca de una pared y una pelota chica para realizar nuevos ejercicios.

Requerimientos

• Dispositivo con conexión a internet.

• Espacio de 2x2m.

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.

• Equipamiento: pelota chica, mancuernas y bandas elásticas.