—Precio: $1,910.00 MXN (pago semestral)

* Aplican descuentos

Dirigido a:

Personas de 15 años en adelante, sin límite de edad, con poca o nula experiencia previa.

¿Qué se trabaja?

La barra al piso es un sistema de entrenamiento que aprovecha la mayor distribución del peso del cuerpo en la tierra para mejorar el fortalecimiento muscular, la rotación externa de las piernas, la elasticidad, la flexibilidad y los rangos de movimiento articular. Trabajaremos las flexiones y extensiones brazos y piernas en apoyo decúbito, supino, prono y lateral.

Haremos una transición básica a la posición vertical relacionando los elementos vistos en el piso.

Requerimientos

• Ropa cómoda o la indicada por la tallerista.